Meghűlések vagy vírusos fertőzések után a légutakban lerakódott nyálka nagyon nehezen szívódik fel, ami megnehezíti a légzést, és a légúti-fertőzések melegágyát is biztosítja.
1. Hidratálás
Nem csak a betegség leküzdésekor fontos a megfelelő folyadékbevitel, hanem minden pillanatban. Gondoskodj róla, hogy mindig legyen nálad folyadék. Lerakódott váladék esetében a legjobb megoldás a forró/meleg folyadékok fogyasztásában rejlik. Elég egy meleg tea, vagy egy gőzölgő húsleves ahhoz, hogy a meleg miatt meginduljon a lerakódott nyálka.
2. Méz és citrom
Mindkettő kitűnő tulajdonságokkal rendelkezik, ha megfázásról van szó. A citrom C-vitamin tatalma megakadályozza a nyálka továbbterjedését, és támogatja a szervezet immunitását. Keverj össze pár teáskanálnyi citromlevet 2 teáskanálnyi mézzel, és ezt a keveréket fogyaszd naponta háromszor.
3. Gyömbértea
A gyömbérnek hihetetlen gyógyhatásai vannak. Egyszerre fertőtleníti és nyugtatja a begyulladt légutakat és a torkot. A lerakódott nyálka fellazításában is segít, ha elfogyasztunk egy csészényi friss gyömbérből készült teát.
4. Kurkuma
A kurkuma egy nagyon erős antibakteriális hatóanyagot tartalmaz, melynek neve kurkumin, ezért könnyedén elbánik a legmakacsabb nyálka-lerakódásokkal. Csak egyszerűen oldj fel egy pohár vízben egy vagy két kanálnyi kurkumát és fogyaszd el.
5. Magas páratartalmú levegő
Biztosan te is érezted már milyen rossz levegőt venni egy száraz levegőjű helyiségben. A megfelelő páratartalom csodákra képes. A legkönnyebben párologtatók segítségével lehet pótolni a levegő nedvességtartalmát, csak arra kell vigyázni, hogy időként ezeket a készülékeket megfelelőképpen ki kell tisztítani.
6. Almaecet
Az almaecetnek erős antibakteriális hatása van, így megállítja a bacilusok továbbterjedését, ráadásul a szervezet normál pH értékét is helyreállítja. Naponta fogyasszunk el két evőkanálnyi almaecetet egy pohár vízben feloldva.
Ezek a módszerek szinte minden háztartásban különösebb utánajárás nélkül alkalmazhatóak, hiszen egyszerű hozzávalókról van szó, amik könnyen beszerezhetőek. Nem csak a becsapós nyári idők alatt nyújthatnak enyhülést, hanem a hideg téli hónapokban is jó ha tudunk ezekről a praktikákról.
KÖSZÖNJÜK SZÉPEN! ❤
