Minden ember vágya, hogy hosszú életet éljen a lehető legnagyobb egészségben. Érdemes a kínai mesterektől tanulni, akik biztosan jó úton járnak, hiszen rendkívül magas az átlagéletkoruk, és idős korukra is a szellemi és fizikai aktivitás jellemzi őket.
10 titok a hosszú élethez:
* Soha ne igyál bort.
* Minden étkezés után sétálj legalább 100 lépésnyit!
* Ne egyél húst.
* Amikor csak teheted, gyalogosan közlekedj!
* Ne kíméld magad! A fizikai terhelés nem gyengít, hanem megerősít!
* Rendszeresen végezz tornagyakorlatokat! Ezzel indítsd a napod!
* Tartsd nyitva az ablakot! Mindig friss levegő vegyen körül!
* Vegyél rendszeresen napfürdőt! (Persze ne délben!)
* Korán kelj és korán feküdj!
* Örülj minden apróságnak!
KÖSZÖNJÜK SZÉPEN! ❤
