Alapszabály, hogy ha fáj, akkor mozgassuk! A fájdalom akkor múlik el, ha 'kimozgatjuk'.
A videóban egy jóga oktató mutatja be azokat a pozíciókat, amivel kezelheted a derékfájást és egyéb gerinchez éa háthoz kapcsolódó fájdalmakat. A gyakorlat csupán 2 percig tart!
Fontos, hogy közben figyelj a légzéstechnikára!
★ ÉRTÉKELD A MUNKÁNKAT EGY KEDVELÉSSEL, ÉS HA TETSZETT, OSZD MEG MÁSOKKAL IS!
KÖSZÖNJÜK SZÉPEN! ❤