Ezért alszanak Japánban az emberek a padlón

 Ha nyugati országban nőttél fel, valószínűleg te is hozzászoktál, hogy egy puha ágyban gömbölyödj össze éjszakára. De ha belépsz egy japán hálószobába, nagy valószínűséggel nem találsz benne ágyat.

Számos oka van annak, amiért a japánok inkább a padlón alszanak, és ez nemcsak a hagyomány miatt van így, vagy azért, hogy takarékoskodjanak a hellyel egy kis lakásban. Mint kiderült, a földön alvásnak lenyűgöző egészségügyi hatásai vannak.

1. Enyhítheti a hátfájást

A kemény, sík felületen való alvás jót tesz a hátnak, és segíthet megszabadulni a fájdalomtól, ami akár évek óta is kínozhat. A puha ágy ugyan kényelmesnek tűnhet, de a matrac idővel megereszkedhet, amitől a gerincünk begörbülhet alvás közben, ez pedig hátfájást okozhat. A szakértők azt tanácsolják, hogy helyezzünk furnérlemezt a matrac alá, ha az túl puha. A padlón alvással is kiegyenesíthetjük a gerincünket, és megakadályozhatjuk, hogy természetellenes testhelyzetekbe kerüljünk, miközben forgolódunk.

2. Javíthatja a testtartást

Ha megfelelő helyzetben alszol, és a gerinced megfelelő támaszt kap, akkor sokkal könnyebb lesz napközben egyenesen tartanod a hátadat. A padlón alvás segíthet javítani a rossz testtartást, mert amikor nem fáj a hátad, kisebb kísértést érzel arra, hogy helytelen testtartásba görnyedj.

3. Javíthatja a vérkeringést

A padlón való alvás serkenti a véráramlást, mert a súlyod egyenletesen oszlik el, és kisebb a nyomás a test különböző részein. A természetes helyzetben történő alvás megakadályozza a rossz keringés okozta zsibbadást és bizsergést is. Ha például az oldaladon, összegömbölyödve alszol, a vér visszaáramlik a szívedbe, ami különféle egészségügyi problémákat okozhat, például vérrögöket és visszereket.

Ha nehezen tudod rászánni magadat, hogy felkelj az ágyból reggelente, és kikászálódj a puha, meleg ágyból, nem vagy egyedül. Sokaknak komoly küzdelmet jelent nem megnyomni a szundi gombot, amikor reggel megszólal az ébresztő. Amikor azonban a padlón alszol, jobb lesz az alvás minősége, de nem fekszel olyan kényelmesen, hogy egész nap ott akarj maradni.

5. Megfizethető

Azzal, ha a padlón alszol, a pénztárcádat is kíméled. Az átlagember Amerikában körülbelül 1000 dollárt költ egy matracra, és ha nem megfelelő matracot választunk, vagy valamiért idővel le kell cserélnünk azt, az is időbe és energiába kerül. Ha viszont a padlón alszol, azzal rengeteg pénzt megspórolhatsz, mert sem ágykeretet, sem matracot nem kell vásárolnod.

Kinek nem kellene a padlón aludnia?

A padló a legkeményebb felület, amin alhatsz, és bár megvannak a maga egészségügyi előnyei, vannak, akiknek mégsem tanácsos kipróbálniuk. A padlón való alvást kerülniük kell például azoknak, akik:

• Allergiások. Mivel a padlón összegyűlnek a különböző szennyeződések és a por, azok, akik hajlamosak az allergiás reakciókra, köhögést, orrfolyást tapasztalhatnak.

• Azok, akik valamilyen csontbetegségben szenvednek. Azok, akik valamilyen csontrendszeri rendellenességtől szenvednek, a földön alvással több kárt okozhatnak, mint hasznot, mert így nagyobb nyomás nehezedik az ízületeikre.

• Idősek. Mivel a mobilitás az életkor előrehaladtával csökken, az idősebbeknek gondot jelenthet a padlón való alvás.

Ha gyakran felébredsz éjszaka arra, hogy fázol, jobb, ha kerülöd a padlón való alvást, mert így csak még inkább érzékeled a hideget.• Azok, akik nem tudnak hidegben aludni.